Passer godt å ha på brødskiva eller i forskjellige paier, kaker og desserter.
Eple har et høyt kostfiberinnhold og endel C-vitamin.
Mango er rik på vitamin C er en kilde til folat.
per 100 g:
Energi 266 kJ/64 kcal
Fett 0,4 g
> hvorav mettet <0,1 g
Karbohydrater 13,6 g
> hvorav sukkerarter 12,6 g
Protein 0,4 g
Salt <0,1 g